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红参蜗牛拍拍丸多少钱(老人不能吃鸡蛋)

发布者:张阳东
导读叮咚一声,手机铃声提示快递到了,方大姐却愁眉苦脸的,像是一点都不想去拿这个快递的样子。“家里的各种养生工具轮番上阵,各种快递收到应接不暇。”方大姐的老公近几年中年发福,身材像吹气球一样,体重飙升到18

叮咚一声,手机铃声提示快递到了,方大姐却愁眉苦脸的,像是一点都不想去拿这个快递的样子。

“家里的各种养生工具轮番上阵,各种快递收到应接不暇。”

方大姐的老公近几年中年发福,身材像吹气球一样,体重飙升到180多斤。方大姐让老公去锻炼他又懒得动,让他少吃点每晚又哀嚎说饿得受不了,可把方大姐气坏了。

结果方大姐的婆婆不知道从哪里听来的养生减肥方法,说是贴个足贴就能减肥,既不伤身又能瘦,非要买来让儿子试试。还说什么:足贴铁一晚上就能瘦两斤,一个月能瘦好几十斤呢!

结果方大姐她老公还真信了,还在商家推荐的专家的蛊惑之下,买了杂七杂八的减肥理疗器和减肥产品,着实让方大姐愁到头发都掉了!

老人不能吃鸡蛋?这6个养生“骗局”,中3个以上你要反省了

现在流行的所谓“新型养生方法”还有其他匪夷所思的养生套路,都是商家和不专业人士联合做的噱头,专门来欺骗消费者,特别是中老年人。除了方大姐见到的足贴、理疗器,大家还见过什么养生“骗局”?妙姐给大家科普几种,千万别踩坑了!

养生骗局一:“拍打疗法”,多拍打就能减肥养生?

虽然适当拍打穴位可以有多种功效,对身体好,但前提是要拍得对!如果拍的不到位,会造成皮下瘀血,甚至急性肾损害。

因此最好不要自己私下乱拍打,建议去专业的机构做穴位拍打疗法。没时间去,自己在家可选择推拿的手法,轻柔的在淋巴两侧拍打或按揉,切记大力。

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养生骗局二:天价黑枸杞能防癌抗衰老?

黑枸杞素有“软黄金”美誉,其预防癌症作用更是被无数百姓传的神乎其神。黑枸杞含有大量花青素,比蓝莓含量还高,可以清除体内有害自由基,预防衰老,然而真的是这样吗?

这些都并没有临床数据的说法,被很多保健品作为宣传噱头,广东省中医院刘明医生表示:最新的《中医药理学》里面只有枸杞,并没有黑枸杞。央视也在新闻报道节目中提起“天价黑枸杞”,实属商业炒价操作,并无实际功效。

据悉,黑枸杞的抗氧化效果与红枸杞相差不大,都有一定作用。其次黑枸杞有预防心血管疾病、糖尿病、癌症的功效,能有效抑制有害细胞扩散这一说法也被很多专家否定。目前黑枸杞的采摘和晾晒方式都比较传统,相对来说无法杀死微生物群,效果并没有那么显著。

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养生骗局三:预防变胖,吃素能减肥养生?

吃素减肥并养生是很多年前就盛行的一种养生方式,甚至有一些明星会大力宣传素食好处并一直倡导素食主义。近几年,越来越多的营养学家都对此方法给出了确切态度,素食并不能养生,反而不利于身体健康。

这是因为素食者长期摄入的是纤维素和维生素,但缺少人体所需的蛋白质和微量元素,长期以往会造成骨头脆,缺钙,内分泌紊乱等现象,严重时还会造成内脏机能下降,引起其他疾病。

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养生骗局四:野山参包治百病,导致滥用人参

人参养生自古就有,但人参种类不止一种,其作用也大不同,滥用人参进补只会造成身体负担更重。比如野山参、吉林参、白参具有补阴气作用,对于男性并不太合适;

红参、朝鲜参、别直参具有补气作用,对于气血虚弱的人有效;西洋参、猪耳参则具有益阴作用,虚火旺的人不适合食用。

而且人参虽有益气健脾疗效,其使用方法和用量都十分考究,稍有不当就会引起“滥用人参综合征”。

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养生骗局五:早上最适合晨练,越早越好?

至于晨练越早越好的谣言,早被中国医学科学院王陇德院士否认了,其认为清晨锻炼身体对老年人身体健康弊大于利。

虽然早期人少、车少、污染少,但太早对患有高血压、心脏病、脑血管疾病的老年人来说只会加重其身体负担。因为人体在四五点时基础代谢水平最低,此时强行调动身体机能只会导致虚耗。而且早上胃酸过高,强行运动会造成胃酸过高,甚至有胆结石隐患。

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养生骗局六:鸡蛋有胆固醇,老人不能吃鸡蛋?

越来越多的传言说鸡蛋胆固醇高,对于老年人是一种负担,因此老年人尽量少吃鸡蛋,这完全是错误的。

老人别怕吃鸡蛋,要知道鸡蛋中有卵磷脂,它是天然的乳化剂,对心血管疾病患者的胆固醇和脂肪颗粒有很好的抑制作用。鸡蛋中的营养成分比较全面,每天一个可以有效补充必需元素,有利于身体健康。

民间谣言真的害人不浅,有的则是夸大其疗效,有的则是虚报其疗效,真正的养生并不是听信谣言盲目做事,而应该吃好每一顿饭,每日保持一定的运动量。尤其是中老年人,更要注意健康、科学的养生,不要被莫名其妙的谣言扼杀了健康的权利。


参考资料:

[1]严慧芳.天价黑枸杞抗癌是夸大宣传[J].《家庭医药:快乐养生》,2015(10期):84-85.

[2]王永学.拍拍打打能减肥吗?[J].《婚姻与家庭:社会纪实(上)》,2015(11):63-63.

[3] 王涛.长期吃素的坏处[J].妇女生活,2013(第1期):60.

[4] 郭振东.谨防滥用人参综合症[J].药物与人,1996(06):31.

[5] 晨练不是越早越好[J].甘肃科技纵横(04):6.

[6] 唐英.老人别怕吃鸡蛋[J].《家庭医药:快乐养生》(8期):29-29.

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