氨糖软骨素钙片是一种用的表较多的补钙剂，市面上常见的主要有善存、健力多等（都是商品名，属于同一种药品）。
不过有不少朋友对于氨糖软骨素钙片的营养成分、用途、适用人群等不太了解。
所以这期康康就结合一些资料带大家一起来了解氨糖软骨素钙片，同时为大家介绍如何自查关节磨损情况。
一、氨糖软骨素钙片的成分
骨骼是由有机物和无机物组成的，无机物主要是钙质，可增加骨密度，预防骨质疏松。有机物主要有胶原蛋白、氨糖、软骨素等构成软骨营养，可减少关节间骨骼的互相摩擦。氨糖软骨素钙片刚好能为人体提供无机物和有机物。
它的主要成分有：
碳酸钙：充分补充成骨营养素，增加骨骼密度。
硫酸软骨素：为人体补充软骨营养，润滑骨骼。
硫酸氨糖：补充软骨营养，有效促进修复软骨。
络蛋白磷酸肽：可促钙铁活性，提升营养吸收率。
碎骨补：充分补充成骨营养素，增加骨骼密度。
二、功效作用
氨糖软骨素钙片可为人体提供成骨营养素，促进修复软骨，增加骨骼的密度，起到活血通络的作用。
尤其适合风湿骨痛引起关节疼痛人群。还对腿酸腿麻、关节胀痛、僵直症状有帮助。
三、服用方法
每日2次，每次2片，使用温水送服，建议选择在两餐之间服用，以减少其它食物的干扰，加强吸收。需要坚持按时按量服用，如果还伴有其他疾病，咨询医生后再服用。
四、适应人群
1、体力劳动者：长期繁重的体力活，容易导致腰椎等关节劳损。
2、运动爱好者：长期过度、剧烈的运动，容易出现运动姿势导致关节磨损严重，关节损伤等。
3、中老年人：氨糖随岁月会流失，人到了晚年容易出现关节问题的困扰。
4、久坐者，长时间伏案工作，容易出现颈椎、腰椎等关节疼痛。
5、肥胖者：体重过重，容易增加关节的负担，加剧关节的磨损和退化。
五、注意事项
氨糖软骨素钙片不适合少年儿童。
氨糖软骨素钙片属于保健品，不能代替药品使用。
食用不适宜超过推荐的量，避免与同类营养素一起服。
六、小康温馨提示
关于自查关节磨损情况
1、膝部自测：双手叉腰或前平举，单腿独立下蹲，在膝关节成90度前出现疼痛，表示关节有损伤或者出现退化，也提示存在软骨磨损或退化。如果无疼痛，但摇晃明显，提示关节部分出现磨损或退化。
2、肩部自测；单臂上举后曲肘触摸对侧肩胛骨，如果过程中出现疼痛感，提示关节有损伤或者退化；如果不能触到对侧肩胛骨，提示部分软骨磨损。
3、颈部自测：双腿微微开立双手自然下垂，颈部做左右偏头动作，屈曲、后伸动作，如果过程中出现了疼痛或者麻木感，提示关节损伤或者退化，也提示软骨磨损；如不能完成则很有可能患颈椎问题。
4、腰部自测：双腿自然开立双手叉腰站立，身体躯干绕中心做环绕动作，如果过程中出现疼痛，提示关节损伤或者退化，也提示软骨磨损，如不能完成或者部分方向有停顿感，则提示椎间盘异位或者部分软骨磨损。
以上就是小康为大家整理介绍的关于氨糖软骨素钙片的内容，如果想了解更多氨糖软骨素钙片的信息，大家也可咨询药师或查阅相关说明书！