#湖南医聊超能团##健康科普排位赛##423头条知识节#
风湿病多因免疫力低下或失调所致，中医认为：“正气存内，邪不可干”。
湖南中医药大学第一附属医院旷惠桃教授提醒：“新冠肺炎”疫情期间，风湿病患者尤其要注意设法提高自己的免疫力，避免疾病复发或加重。
什么是风湿病？
风湿病是一类常见病、多发病，“风湿病” 中医称“痹病”或“痹证”。
是由于不同病因引起的影响到运动系统（骨、关节、肌肉、肌腱、滑囊、筋膜、韧带及神经血管等）表现为慢性疼痛和（或）有肿胀、畸形、功能障碍，感觉异常等的一大类疾病。
所谓一大类疾病，就是说风湿病并不仅仅局限于我们平时所说的关节炎。
风湿病的范围十分广泛，包含有100多种疾病，常见的有风湿性、类风湿性、骨关节炎，系统性红斑狼疮，硬皮病、雷诺氏病、痛风、皮肌炎等。
为什么会得风湿病？
引起风湿病的原因很多，主要有四大因素：
感染因素
临床已证实风湿病发病与感染相关，如上呼吸道感染，皮肤感染、扁桃体炎等可能引起风湿热乃至风心病。
风湿病的发生与溶血性链球菌感染有关，强直性脊柱炎与肺炎克雷伯菌感染有关，类风湿关节炎与微生物感染有关。
环境因素
工作、生活环境条件差，又防护不当：如长期在潮湿阴冷的环境中工作或生活，或长期水上作业，或长时间从事冷冻工作，风寒湿就可能侵入机体。
又如天气变化，气温下降，如果不及时添加衣物，也很容易产生风湿病。
遗传因素
越来越多的数据表明风湿病与遗传因素有关，类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风往往是父子、兄弟同时患病；红斑狼疮大多是母女、姐妹同时患病，说明有遗传倾向。
精神因素
精神压力大，过度紧张或劳累，导致内分泌失调等，可诱发风湿病。
风湿病的治疗
西药
主要有非甾类抗炎药（消炎止痛药）、免疫抑制剂、生物制剂及激素等。
中医
治疗风湿病优势多，副作用少，简便廉验，改善体质，治病求本。很受广大病友欢迎。
主要方法有：
中药内服：根据中医辨证论治原则。
风气胜者为行痹：防风汤；寒气胜者为寒痹：乌头汤；湿气胜者为着痹：薏苡仁汤；
热气胜着为热痹：白虎加石膏汤；四妙汤汤；气血虚痹：黄芪桂枝五物汤；
肝肾亏虚证：独活寄生汤等，辨证准确，疗效良佳。
上班族时间紧，老年患者不便煎熬中药，可以遵医嘱服用中成药。
如通痹胶囊、强骨胶囊、风湿马钱片、尪痹片、正清风痛宁片、金匮肾气丸，独活寄生丸等。
主要是通经活络、活血祛瘀、补益肝肾，温养气血几大类。
中药外治：中药外敷、外洗、外涂、膏药外贴、穴位敷贴，中药药液理疗渗透等；
中医主张“春夏养阳”，所以夏天“贴天灸（穴位敷贴）”是运用最广泛的养阳除痹之法。
针灸按摩、传统体育疗法如太极拳、气功、五禽戏、八段锦等有较好疗效。
新冠疫情下，如何预防风湿病？
在当前“新型冠状肺炎“蔓延时期，免疫力低下的风湿病患者，必须设法提高自己的免疫力，避免复发或加重。
主要做好四个方面的调养：
饮食重温补
首先是合理饮食，五味调和，不要偏食。
其次由于风湿病患者肝肾不足，寒湿瘀血等阴邪偏重，要注意适当食用补益肝肾，温阳散寒之品，吃偏热性的食物，不吃冷物。
如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等属虚寒证者，可选用偏温性食物制成药膳。
如冬季可选用羊肉、鹿肉、鸡肉煨炖当归、骨碎补、附片、天麻、三七等以温补气血，温助阳气，温经散寒，不吃寒凉食物等。
运动宜适度
运动既可以改善血液循环，又有利于改善关节的运动功能，预防关节强直、畸形及肌肉萎缩，有利于疾病恢复。
可选择太极拳、关节活动操、气功、散步与慢跑、健身操等运动调养项目。
注意运动适度，避免剧烈运动及长时间保持单一动作。
起居重避寒
日常生活起居注意：加强防护，注意防寒保暖，避免感受风寒湿邪。
早春时节，早晚很温差大，注意添加衣物，外出穿戴严实，避免寒湿入侵。
尽量不穿短衣短裤，女士少穿短裙露脐装等。
心态宜平和
有的人认为“有的风湿病是不死的癌症”，患病后很着急，很悲观忧虑。
其实大可不必，大部分风湿病是可以治愈的。
要保持平和心态，情绪乐观，树立战胜疾病的信心就是最好的良药。
风湿病的小妙招
姜枣茶
临床最常用的是生姜红枣汤：将红枣、生姜适量共煮，加入红糖服用，每日早上一次，夏季和冬季服用，温胃散寒效果最佳。
黑豆筒骨汤
筒骨200克，黑豆90克，红枣、生姜少许。
制法：把全部用料洗净一齐放入瓦锅内，加水适量，文火煮2——3小时，至豆熟烂，加盐等调味，食肉喝汤。
功效：强筋壮骨，通络除湿。
外洗法
睡前用苏梗桂枝生姜汤泡脚：紫苏梗、桂枝各30克、生姜10克，加水半盆煮开5分钟，趁热泡脚，泡手25--30分钟，有散寒除湿，温通经络作用。
外敷法
生姜、葱白按1比3的比例，捣成泥，炒热外敷疼痛局部。
旷惠桃教授提醒大家，患上风湿疾病非常痛苦，所以，一定要早预防，早治疗。
“未病先防，有病早治“永远是保证健康身体的最重要的原则。