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维生素c泡腾片多少钱一瓶(别花冤枉钱了)

发布者:丁悦远
导读随着人们生活水平的提高,市面上各种营养补剂如雨后春笋般都纷纷出道!维生素C是出道比较早的维生素补剂,大街小巷各大药房都有各种各样的维生素C补剂出售,可是你知道吗,你花几十块钱买到的维生素C咀嚼片,其实

别花冤枉钱了!花几十块买的维生素C咀嚼片,2块钱就能达到同效!

随着人们生活水平的提高,市面上各种营养补剂如雨后春笋般都纷纷出道!

维生素C是出道比较早的维生素补剂,大街小巷各大药房都有各种各样的维生素C补剂出售,

可是你知道吗,你花几十块钱买到的维生素C咀嚼片,其实花2块钱就能够达到同效!

本期嘉宾

别花冤枉钱了!花几十块买的维生素C咀嚼片,2块钱就能达到同效!

说起维生素C,想必大家都不陌生!一百多年前维生素C成功治疗了臭名昭著的坏血病,从此进入到人们的视野!

坏血病,是几百年前人类就知道的疾病,但是由于人类对它发生的原因不了解,当时被称作“不治之症”。一直到1911年,人类才确定它是因为缺乏维生素C而产生的。

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人体内无法自身合成维生素C,只能通过外界摄取,缺乏维生素C会导致牙龈肿胀、出血,皮肤淤点、淤斑,以及全身广泛出血等症状,

补充充足的维生素C不仅能够避免上述症状,还能够增强系统免疫力,加速感冒的恢复。

然而因为维生素C的水溶性,使其很容易随着水分代谢排出体外,对于这样一个需求量大却又流失快的维生素,购买维生素C补剂成为了补充维生素C首选!

可是你知道吗?通过商家的包装,普普通通的维C价格能翻十几倍,摇身变凤凰!

维生素C补剂中的“小把戏”?

如果平时在网上或者药店里面留意的话,会发现维生素C补剂大概分为4种人工合成药用维生素C,维生素C咀嚼片,维生素C泡腾片,天然维生素C。

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它们之间价格也各不相同,药用维生素C一般2块钱就可以买到一整瓶100片,咀嚼片可能要花几十块钱

泡腾片要花几十上百块钱才能买到十几片,而天然维生素C基本起价就要一百多块钱,这些维生素C之间到底有什么区别呢?

首先,人工合成药用维生素C,就是普普通通的化学合成的纯维生素C,其成分单一,就只有维生素C一种成分,专门起到维生素C的功能,

小小四片,折合人民币8分钱,即可满足一个成年人一整天的维生素C需求,不过缺点就是口感吃起来十分酸涩

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如果仔细阅读维生素C咀嚼片和泡腾片的配料表,会发现它们的主要原料也是维生素C,

只不过后面还添加了比如木糖醇,阿斯巴甜,天然香料等食品添加剂,进行了这样改进之后的维生素C,从口感上来讲老少皆宜,吃起来和吃糖果一样。

但是其功能其实和上面提到的2块钱一瓶的人工合成药用维生素C一样,但是价格却差了数十倍,可以说这些咀嚼片和泡腾片是人工合成维生素C的包装产品

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最后是天然维生素C——来源于新鲜的水果和蔬菜,没有任何人工化学合成维生素的成分,其维生素C的功能和人工合成的一样,

不过不同的是,天然维生素C保健品中除了含有维生素C外,还包含丰富的酚类化合物,类胡萝卜素,生物碱,含氮化合物等,其在增强免疫力、抗氧化等方面都要优于合成的维生素C,可谓物有所值。

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如何区别天然维生素C和人工合成维生素C呢?

很简单,只需要看产品的配方表,如果配方表的第一位写的是维生素C,不管介绍的再怎么天花乱坠,就是包装的人工合成维生素C无疑了。

如果配方表第一位写的是针叶樱桃提取物,那么肯定就是天然维生素C啦!

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如何适量服用维生素C补剂,也是一门艺术呢?

首先,先讲一下我们人体如何吸收维生素C:吃入的维生素C主要在小肠上方被吸收,而仅有少量被胃吸收,同时口中的黏膜也吸收少许。

但是小肠的吸收率视维生素C的摄取量不同而有差异:当摄取量在30-60mg时,吸收率可达100%;摄取量为90mg时,吸收率降为80%左右;

摄入量为1500mg时降为49%,摄取量12000mg时降为16%。

因此,如果希望服用的维生素C高效的被身体吸收利用的话,少量多次服用为最佳选择

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维生素C虽好,但也不能过量摄入哦,维生素C在体内分解代谢最终产物是草酸,长期大量服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石

通常一个成年人每天服用大约1000mg的维生素C,不过每天正常饮食的水果蔬菜中都富含大量维生素C,因此每天服用1-2片维生素C补剂就足够啦!

关于维生素C的这些小知识,你都知道吗,快转发告诉你身边的好朋友们吧!

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