筋膜枪最初是被用来帮助专业运动员缓解肌肉损伤带来的疼痛，喜欢看NBA的你一定见到过球星坐在场边拿着筋膜枪对着小腿一顿“突突突”的场景。后来粉丝们就纷纷买来效仿，结果发现这个东西，秒啊！它不仅可以缓解肌肉的疼痛，还能加速血液循环，帮助放松久坐之后僵硬的身体，简直就是一个按摩小神器。

后来的故事，你们都知道了。各大品牌仿佛发现了新大陆似的开始涌入到筋膜枪的研发领域，本来像哑铃一般沉重的筋膜枪也越做越小，越来越轻便，价格也是越来越亲民。短短几年时间，这小小的mini筋膜枪就几乎做到了办公室人手一只。

不过有一说一啊，以前一直觉得mini筋膜枪就是智商税的我在去年开始体验过之后，就对它欲罢不能了。它体积小巧，可以放进随身的包里，在外面奔波一天后对着腰部和小腿上的肉肉突突突来几下，那种畅快感，是任何高端按摩椅都无法代替的。

不过市面上的mini筋膜枪品牌越来越多，反而给我们的选择带来了困难，筋膜枪怎么选？多少钱的才够用？选择什么品牌？为了帮大家解决这些问题，我找来了市面上销量比较好的5款筋膜枪来为大家做横评，希望能给正在选购筋膜枪的小伙伴带来一些帮助。

这里需要提醒大家，筋膜枪是一个比较专业的肌肉放松仪器，需要选择正规的品牌，不建议购买太便宜的产品，这些产品的专业度以及安全性都需要打个疑问。

这五款筋膜枪分别是：

倍益康HL2 mini 筋膜枪

Artsmith mini 筋膜枪

云康宝mini筋膜枪

每物mini筋膜枪

keep G1mini筋膜枪

五款筋膜枪都来自在运动器械制造领域比较知名的品牌，比如如果你经常逛万象城或者大悦城就一定见过倍益康的线下门店，这是一个在专业理疗领域已经有20年历史的品牌。来自美国的Artsmith所生产的健身器械，是很多专业健身房的选择，而keep的App即使你没用过，你也一定听过，属于那种下载了之后就很少再打开的软件。五款mini筋膜枪都是各自品牌销量比较高的产品，那么到底谁才是我心目中的王者呢，接下来就让我们PK一下吧。

1、外观&材质

五款筋膜枪都采用了枪式握柄，而且体积方面都比较小巧，方便随身携带。倍益康是L型机身，相对其他四款T型机身的筋膜枪要更加简洁。

作为外貌协会的我，挑选一款心仪的筋膜枪自然会首先关注颜值啦！倍益康和每物的机身最为小巧，比较适合女生使用，keep的机身看起来比较修长，自带时尚感，Artsmith的是金属材质也比较有质感，云康宝的外观一般般，有点像五大三粗的钢铁直男。

外观方面我会更喜欢倍益康，它的设计更简洁，不同材质的搭配看起来很有科技感，每物粉嫩的配色也不错，直戳我的少女心。

既然叫做mini筋膜枪，便携性当然是第一考虑要点。四款筋膜枪的重量由轻到重分别是，倍益康（377g），云康宝（422g），keep（512g），每物（515g），Artsmith（576g）。这方面倍益康做得最好，三百多克的重量不会产生压手感，出行时把它放进包包里，也不会增加太多负重，同时这就要看看后面性能测试怎么样了，做的小巧也很考验性能的好坏。Artsmith、每物和keep由于是金属机身，所以重量都不算轻，尤其是Artsmith，我仅仅举着用了一会儿胳膊就开始感到酸痛，真的太重了。

2、配件对比

五款筋膜枪都配备了四个可替换的按摩头，看来这四款按摩头已经成为了这类筋膜枪的标配。倍益康和keep还分别配备了硬质收纳盒以及挂绳，方便平时收纳存放，这点就比较贴心。云康宝附带了一个绒布袋，保护性比收纳盒要弱；Artsmith和每物在这方面就略逊一筹，没有附带任何收纳解决方案，而且这两款都是喷漆的金属机身，平时不注意保护很容易磕磕碰碰划伤漆面。

3、操控方式

操控方式方面，倍益康的按钮在手柄侧面，单手就能实现操控，使用起来很方便，按摩档位共有5当可以调节。另外四款的功能键都在手柄底部，切换档位的时候需要两只手相互配合，其中Artsmith，云康宝和每物有4档按摩力度，keep则有5档，倍益康和keep在按摩档位方面划分的要更加精细。

按键手感方面我喜欢倍益康和keep，手感清脆干净利落。Artsmith和云康宝的按键手感有些偏硬，每物的手感做不好，按钮有晃动现象，做工略逊一筹。

4、品牌标称的核心参数对比（后附实测）

筋膜枪的工作原理并不难，核心部件就是电机和电池。高扭矩无刷电机能够带来更高的转速，在力度，噪音以及使用寿命方面都要更胜一筹。五款筋膜枪搭载的都是无刷电机，转速也都相差不大都在3000转左右，云康宝和每物的振幅比较浅都只有6mm，Artsmith标称振幅值最大为8mm。

筋膜枪的续航时间也非常影响使用体验，毕竟谁也不想在每次使用筋膜枪按摩的时候，发现它并没有电。五款筋膜枪都支持type-C接口，其中倍益康和Artsmith的电池容量最大，为2500mAh，实际体验中这两款的续航时间表现的也都不错，均超过了15个小时，前面表现一直不错的keep，在续航方面表现的比较弱，仅1600mAh。

5、实测振幅对比

振幅是按摩头在工作过程中的震动幅度，理论上来说，振幅越大越能触及到深层的神经和肌肉，按摩效果也越好，不过对于我们来说并不是越大越好，根据你的使用需求选择才是最重要的。一般肌群厚属于专业健身运动的人群选择10mm左右即可，一般医院专业的DMS（医用筋膜枪）的深度也只有10mm。

对于mini筋膜枪来说，它主要针对的是办公室久站久坐人群和轻运动人群，因此7mm-8mm的振幅完全够用。对于普通人来讲，振幅太深不仅起不到放松肌肉的作用反而会对肌肉造成损伤。不过大家需要注意这些参数的真实性，因为目前筋膜枪还没有国标，参数标称很多品牌都有虚标，建议大家都是买回来试试才知道是骡子是马。振幅的大小还会考验筋膜枪的稳定性，这点对使用的体验影响就比较大了，接下来让我分别上手感受一下。

倍益康的振幅为7mm，在最大档位下握持在手中的稳定性还是很不错，而且由于机身比较轻便小巧，握在手中很容易把控，不会出现麻手的现象。

将Artsmith这款的振幅为8mm，开到最大档位后能够明显感受到强烈的震动，不过由于机身自重比较重，能够抵消一部分震感，所以握持在手中的稳定性也还能忍受，稍微麻手。

云康宝的振幅最小，仅6mm，从图片上能看出这款按摩头探出的幅度确实不如上面两款，稳定性方面比较一般，由于握柄比较粗，女生拿在手中会比较难以把控，整个使用过程中需要紧紧的握住手柄，从图片中可以看到手部的摇晃感很明显。

每物这款振幅也是6mm，不过金属机身这次却并没有带来很好的稳定性，开到最大档后震感明显，使用了四五分钟之后我的手都被震麻了，体验感实在一般。

keep G1的振幅是7mm，修长的机身在高速震动的过程中并不利于稳定，开到最大档后摇晃感比较明显，不过震手的现象比上面两款有所改善。

6、推力对比

推力（作用强度/扭矩）是在选购筋膜枪时的一个重要参数，扭矩越大，推力够大，强度才大，才更有劲儿，推力小的，稍微一用力就压停就不能到达肌肉深处。可没有专业的仪器如何来测量按摩力度呢？其实利用家里常见的电子秤就可以测出个大概。

在最高档位模式下，我用筋膜枪的按摩头去轻触电子秤，利用筋膜枪自身震动的力度去触发电子秤，测量他们的推力。经过测试推力排名如下：

倍益康＞Artsmith＞云康宝＝每物＞keep

值得注意的是，云康宝官方页面上宣传的推力是最大的，但实际测试中的表现却没有那么亮眼，keep的推力最小，只有倍益康的值是比较真实的。[1] 实际测试的表现与官方页面宣传的数据并不成正比，当然也不排除商家虚标参数，因此小伙伴们在选购前还是要多留意一下商品的整体评价，做仔细甄别。

7、震感对比

稳定性（筋膜枪稳定性越好使用起来则不会震手甚至手麻，如果一个筋膜枪用起来很震手或者手麻是不建议选购的，因为筋膜枪本来就是用来放松肌肉的反而对我们造成负担这就违背了其初始用途。）这个词很难用统一的标准去量化，不过我们依然可以通过筋膜枪撞击瓶身后激起的水花来判断震感和稳定性。

将几台筋膜枪分别开到最高档位，激起的水波越细密，代表按摩效果越细腻舒适，激起的水花越小，代表稳定性越好。

用倍益康激起的水波比较细密，溅起的水花幅度小，并保持着一定的规律性，震感比较稳定。

Artsmith激起的水波同样比较细密，不过瓶内水花的翻滚就要激烈了不少。

云康宝的细密程度差了不少，大颗的水花不断在瓶内翻滚，而且瓶身的晃动感也是五款筋膜枪中最强的。

每物击打瓶身的画面让我想起了波轮洗衣机，场面就是一片翻江倒海。

keep与上面那款类似，同样是水花四溅，水珠却相对比较细密。

8、噪音对比

噪音也是影响使用体验的重要指标，毕竟谁都不希望在办公室按摩时，引来众人差异的眼光，五款筋膜枪在最高档的情况下，除了keep的噪音不足50dB，其他四款都在50dB以上，测试过低档位声音都还是比较小，这里点名批评一下每物，不仅噪音最大，声音质量也是最差的，突突突的声音就像拖拉机一样轰头，很不适合在人多的室内使用。

9、身体体验对比

抛开功能和参数，一款筋膜枪到底优不优秀，能否带来舒适的按摩体验，一定要亲身去试试的，如果没有机会去一一尝试也没关系，接下来就让小泽来为大家来试试五款筋膜枪哪个最舒服。

倍益康的按摩力度很足，初次体验就能感受到强劲的力度直击肌肉深处，高频击打伴随着很强的穿透力，被按摩的肌肉部位酥酥麻麻的十分舒服，按摩5分钟之后感觉大腿部分的肌肉一下子就放松了下来。

Artsmith的舒适度也不错，按摩过程中能够感受到震感穿过皮肤和肌肉向四周一圈圈地扩散开来，一下子就让人浑身起满鸡皮疙瘩。不过总感觉这款筋膜抢的按摩力度有点过大，在最低档的情况下按了一会，我的皮肤就出现了泛红的现象，不太适合皮肤比较敏感的人使用而且真的很重金属的太酸手了。

云康宝给人的感觉是虽然打击震动比较足，但深度不够，不能对深层肌肉进行放松只能浮于表层，而且由于按摩头比较小，每次击打的范围有限，不能带给人很过瘾的感觉。

每物的表现一如前面测试过的一样，握持在手中的晃动感明显，不太容易操控，穿透力方面也没有那么强，感觉主要还是表层的肌肉和皮肤在震动，并不能很好的触及到肌肉深处的神经

keep G1在前面的参数环节不占优势，不过也因此使用的舒适度还不错，可能是推力深度不太足所以整体不震手的原因，如果只想买按摩枪的人还可以，就是感受不到那种深度放松的酸爽。

10、盲测环节

最后来到背身盲测环节，其实在经过以上几轮的体验之后对几款筋膜枪的震感和频率已经有了大致的了解，按摩头一接触身体，力度最大的应该就是Artsmith，按摩范围最小的应该就是云康宝。

几轮体验下来，个人感觉深度、舒适度和震感之间最平衡的还是倍益康HL2，这款的综合性能最好，比较适合大部分的人使用，也是里面最小巧的，还是很小钢炮的。

11、智能APP对比

目前倍益康和云康宝已经加入了HUAWEI Hilink 生态链，在APP中不仅观看按摩操作演示还能统计每次按摩数据，算是不错的加分点，keep的APP中提供了专业的按摩课程，可以让新手更快掌握正确的按摩方法。

12、总结点评

倍益康是五款筋膜枪中综合表现最好的一款，他的机身设计圆润光滑，重量轻盈，很适合外出携带，在核心参数方面很不错，且都是很实在的没有虚标，按摩力度适中，震感舒适，对肌肉的放松效果明显，是五款中比较值得入手的一款。

Artsmith的材质和质感都不错，全金属机身拿在手中分量干十足，厚重的握柄更适合打手掌的男生，它的按摩力度和震感是五款筋膜枪中最强的，比较推荐喜欢出入健身房的男生入手，女生就比较受不住了。

云康宝这款的外观在五款筋膜枪里算是比较特别的，它的握柄很粗，手掌小的女生可能难以控制，较小的振幅让它在按摩过程中的深入度不够，而且它的按摩头比较小，按摩范围有限。

每物这款除了粉嫩的颜色比较投我所好，其他方面的表现都不尽如人意。尽管同样是金属机身，但它的材质给人的感觉很薄，近似于铝，拿在手中有种明显的廉价感，按摩深度和舒适度在几款中表现也较弱，不是很推荐。

keep G1的综合表现也不错，它的机身修长，看起来很时尚，整款筋膜枪的用料和做工都很扎实，功能键上还加入了色彩灯环，看起来很有科技感，按摩力度方面比较适中，如果对想要深度放松需求的不建议选购这款。

以上就是此次五款筋膜枪横评的全部内容啦，最后小泽要提醒大家的是筋膜枪虽然按起来很舒服 不过过度使用也可能损伤肌肉组织哦，每次按摩3-5分钟就足够放松肌肉了，千万不要对准一个地方长时间按摩。那么如果文章对你的选购有帮助的话记得给小泽一键三连，我们下次见啦！