“这个要少吃一点，容易上火！”

“这两天上火，感觉哪哪都不好了！”

“最近口腔溃疡了，估计是上火了！”

......

对于中国老百姓来说，最常说的一个词之一便是“上火”。无论是牙龈出血、咽喉肿痛，还是嘴角长泡、眼睛红肿，这些病症在老百姓口中都可以被归纳为“上火”，那么，上火是怎样引起？它究竟又是怎么回事呢?

中医所说的“上火”到底是指什么

要知道“上火”，就要先了解什么是“火”。在中医看来，人的身体里本来就有一把火，金、木、水、火、土。缺了火，生命元素就不全，人的生命也就该终结了，这就是所谓的“生命之火”。当然，“火”也并非越大越好，五行相生相克，彼此之间应保持均衡。

火弱，生命特征虚弱，证明身体有异；火旺，身体亢进不舒服，就会出现红、肿、痛、热、燥等不良症状。

在中医病理学说中，火是从内而生，成为体内的一种病理产物，导致人体组织器官的各种病理变化。在中医学说中，内生之火，又称“内火”，而“上火”按中医理论解释则是一个人由于阳盛有余，或阴虚阳亢，或气血郁滞，或由于病邪的郁结，产生火热内扰，导致人体阴阳失于平衡、脏腑功能发生紊乱。

中医上，认为内火还有虚实之分，其辨别十分复杂，而且很多时候上火者虚实兼具，因此还要区分主次。

上火，也要分清是什么“火”

发现牙齿红肿，喉咙痛，嘴角起泡，大家第一反应就是“上火了”，要去喝一杯降火茶。但去到药店，被药师一问，更加糊涂了：我到底上的是哪种火？

1、心火炽盛

中医认为“心是君主之官”，意思是心是人体一切生命活动的主宰。“心火”是人体热源的中心。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。有心火者，会表现出心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安等。

2、肝火旺盛

肝脏在五行中属于木，五行中木的特点，是表达一种舒畅调达的象征。中医有“肝喜条达而抑郁”之说，当情志不畅，可导致肝火旺盛。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，肝火旺者往往会表现出：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。

3、胃火旺盛

中医上讲，胃是接受容纳食物并进一步将食物碾碎、腐熟的器官。若是过度饮酒、吃辛辣油荤之品，就会影响胃的正常功能，当食物“积留”在胃部，就会化热生火，导致胃火炽盛。胃火旺盛者，可表现为胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、大便秘结等。

4、肺火亢旺

中医认为肺脏通过呼吸运动，是与外界接触最密切的器官，气候骤然变化就会给身体带来不适应，这种致病因素可导致肺火亢旺。肺火亢旺者，时有咳嗽、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等症状。

降火不当，当心火上浇油，介绍一张引火归元的好方子

兵来将挡，水来土掩。好多人一上火就想着用点清热泻火药，好让它快点过去，然而在多数情况下，这种方法往往适得其反。

就如肾的虚火，肾阴亏得厉害，肾阳就呆不住，火气就会往外冒。虚火并不是说你体内真正的火热较多，它只是阳气外泄，没有被合理地利用起来。此时若是一瓢冷水给它浇灭，无疑会导致阴虚更甚。

那么有什么方法可以灭火的同时，保住阳气呢？这个时候就需要用到引火汤了。

引火汤出自清代名医陈士铎之手，方剂包括：熟地、巴戟天、茯苓、麦冬、五味子，五味药材。

巴戟天引火归元，可以把停留在上的火气给它拉回来，同时它又是非常暖热的一味药，能够把肾水暖起来；熟地可起到补肾阴的作用，肺属金，在上，肾属水，在下，麦冬和五味子降金生水，可以使身体变得湿润。

五味子不仅能降金生水，敛肺补肾，它还能收，五味子一进到体内，就像结了一张大大的网，可以把补进去的阴液一滴不漏地收起来。

此方适用于虚火上炎引起的咽痛、牙痛，还是口腔溃疡，甚至是失眠、头晕、耳鸣、三叉神经痛等，也可用于上热下寒者，多表现为头面爱上火，但是下肢呢又冰凉冰凉的，尤其是脚和膝盖。均可灭火保阳，引火归元，让火回到应该去的地方。

人体中有阴气和阳气，在正常情况下，阴阳二气保持平衡，中医认为，火可以认为是阳气的一种，在阴液的制约下，发挥着温润身体的租用。因此不要发现“上火”就急着灭火，应该先找到“火源”，辨清是“虚实”，方可对症下药。

参考资料：

[1] 《中医眼里的上火与食疗》.食品指南[J].2009年9月

[2] 《上火需对症败火》.生活与健康[J].2012年

[3] 《上火了？介绍一张引火归元的好方》.温暖中医 . 2021-03-05

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