[爸妈，你们年纪大了，以后每年都要做个体检才行。]

[哎哟，干嘛费那个事呢，每次体检都忙活大半天，需要不需要的检查都开一大堆，又累又花钱。]

[这你就不懂了吧，人过了50岁啊，就得定时体检，虽然不用所有的项目都做一遍，但是有几个项目是必须做的。]

[还有这说法？那你给我们说说。]

[其实啊，是这样的......]

即使是没有明显的不舒服，但在过了50岁之后，还是需要定期的体检。在50岁过后，很多人工作上和家庭上的负担很重，事业上不甘落后，家庭上的经济负担和子女升学就业的压力，使得很多人加班加点的工作，长期的透支自己的健康。

而且这个年龄阶段的应酬很多，饮食上并不健康，高油高脂加上饮酒，高血脂、高血糖等疾病发生的可能性很大。很多人认为自己身体一直很健康，并不重视体检。有些疾病的早期症状并不明显，但并不代表不存在，导致很多人觉得自己身体不适去检查的时候，往往疾病已经到晚期了，失去了治疗的最佳时间。所以，在过了50岁之后，要定期进行体检。

人过了50岁，这5个项目定期必查

血压血糖血脂

随着年龄的增长，尤其是50岁过后的人群，患上三高疾病的可能性很大，患有高血压的人群最多，如果血压上升，必须尽快开始治疗，虽然高血压本身并不可怕，但却会诱发很多的并发症，有害健康。而血糖的波动过大，就需要及时进行调节，减少糖尿病的发生。血脂则和多种心脑血管疾病有关。所以，50岁以上人群在体检的时候，三高项目是必查的。

骨密度

人在50岁以后，骨密度会下降，骨头会变得脆弱，这也是50岁以上人群容易发生骨质疏松的原因，尤其是女性，患有骨质疏松的可能性是男性的五倍。在50岁之后最好定期进行骨密度测试，确保骨骼处于健康的状态，一旦出现什么问题，也能够及时的调整治疗。

肺部检查

近年来肺癌的发病率不断提高，高发年龄就在45岁到65岁之间，肺癌不仅常见，死亡率也比较高，所以，50岁以上的人群在体检时最好也加上这一项，尤其是喜欢吸烟的人群，或者家中常有人吸烟导致自己经常吸二手烟的，肺癌发病风险都会提高。

结肠镜

结直肠癌也是比较常见的，但由于其早期症状并不明显，所以不容易被发现。而定期进行常规的结肠镜检查可以有效的筛查结直肠癌，做到早发现早治疗。50岁以上的人群，最好定期做粪便检查和结肠镜检查，对疾病的及时发现很有好处。

乳腺癌检查（女性）

基本在50岁之后，女性就迎来了更年期，这个时期过后女性的月经就结束了，很多女性认为绝经后就没有患上乳腺癌的风险了，这其实是错误的，反而乳腺癌在45岁到55岁之间的发病率达到了顶峰，有一半以上的乳腺癌患者是处于绝经期的，所以50岁以上的女性应该始终定期进行乳腺癌的检查。

除定期体检外，这些健康习惯也很重要

健康饮食，营养均衡

据统计，在2013年中国男性因癌症死亡的人群中，有一半以上和吸烟、酗酒、营养失衡、超重、缺乏体育锻炼和感染。健康饮食和营养均衡的重要性不言而喻，烟草和酒精都是明确的致癌物质，而营养失衡和营养过剩给身体带来的负担让身体的许多器官和组织无法正常运转，身体免疫力也会降低。尤其是在一定年龄之后，身体的代谢能力会下降，因此在饮食上也需要更加注意，保持低盐低糖低脂的饮食，多吃新鲜蔬果，少吃细粮多吃粗粮，豆制品、蛋奶等营养丰富的食物也要多吃一些，保持健康的饮食和营养的均衡，对身体健康很重要。

个人卫生习惯

许多疾病的发生和个人的不良卫生习惯有关，比如泌尿系统的疾病，长期不注重私处的清洁，会使得细菌大量繁殖，进入泌尿系统，引发炎症，在长期反复的炎症刺激下，细胞及有可能发生变异，诱发癌症。保持个人卫生，也是非常重要的事情。

坚持锻炼身体

生命在于运动，很多人认为人在上了年纪后应该静养，最好不要运动，这是错误的，在有能力运动的情况下，最好还是坚持适当的运动。运动不仅可以提高身体的免疫力，还可以锻炼肺部功能和提高肺活量，保持身体肌肉的力量，老人很容易跌倒，一个是骨质疏松，一个就是肌肉力量不够了。运动也是控制三高和其他多种疾病的辅助方式，但要注意运动的强度要适合自己。

保持良好的心态

有一个良好的心态很重要，如果长期处于负面情绪和精神压力下，人的精神和心理会发生问题，出现失眠多梦、烦躁等情况，影响正常的生活和工作，长期下来可能还会发生疾病，不利于健康。保持良好的心态，不仅有利于睡眠，还有利于健康。

参考资料：

［1］防癌体检都查啥？附筛查清单.环球网.2017-07-24

［2］省下6项防癌体检的钱，结果换来下半辈子的后悔…….环球网.2017-04-08

［3］癌症也会“重男轻女”，符合这5个特征的你危险了.生命时报.2017-08-02

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