大家好，小排来为大家讲解下。糖尿病放心吃六种水果，糖尿病放心吃六种水果排名樱桃排第六第一人们最常食用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

糖尿病放心吃六种水果

1.苹果：　　苹果是目前市面上最为常见，且人们最常食用的水果之一，其中含有丰富的人体所需的的矿物质和多种维生素，全年基本都可在市面上见到它，且价格很是友好，虽然部分苹果品种品尝起来香甜美味，但人体如果想要吸收其中的糖分却不会一下子全部吸收，而是缓慢且均匀的来吸收，不管是几期的糖尿病人，餐后均可吃上一些苹果，对人体还是有一定的好处的。

2.梨：　　梨是一种目前在市面上有着众多品种的水果，除了外皮呈不同深度黄色外，还有常绿色的品种，目前人们最常吃的有冰糖梨、香梨、翠冠梨、西洋梨、孟津梨等，并且这个品尝起来甜中带酸，果肉脆嫩甜美汁多的水果中，含有丰富的人体所需的纤维素和维生素，并且常食这个水果，还具有止咳利消化的作用，对心脑血管也有着一定的保护作用，同时因齐总含有丰富的水分，因此常食对于三高患者来说也有一定的辅助食疗作用。

3.桃子：　　桃子是一种每逢夏至秋季就会上市，且品尝起来香甜适口，肉质脆嫩或软糯的水果品种，同样也似糖尿病放心吃六种水果之一，不同的桃子品种外形和口感上面也略有不同，而这个其中含有丰富聚糖类物质、蛋白质、粗纤维、有机酸、糖分等营养物质的水果，虽然其中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖，但如果吃的是脆桃，并且适量食用，就是可以起到美容养颜作用的，适合糖尿病患者的水果品种。

4.橙子：　　橙子是目前市面上人们最为常见的一种水果，通常每年深秋冬季上市的橙子口感和味道最是好，并且除了鲜食以外，不论是果肉还是果皮都可加工制成各类副产品和附加物，如果酱、果酒、芳香油等，而目前市面上较为常见的有冰糖橙、果冻橙、脐橙等等，而这个品尝起来味道香甜、肉质脆嫩的水果，只要适量食用不过度，就不会让血糖升高，并且因其中含有的大量果汁而可以起到缓解口干舌燥的作用。

5.柚子：　　柚子是每年秋季上市的一种水果，外表果皮呈现黄绿色，且散发着清爽的香气，果皮还因此可以提取出芳香油和果胶。而其中包含的果肉不仅可以鲜食还是配合着果皮一同制成果酱、罐头、果汁等副产品，而这个品尝起来酸酸甜甜的水果其中含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，果肉中含有的糖量大约在7.4%到12%之间，虽然品尝起来酸甜适口，但因其中含有的营养元素而可以起到消食解酒毒的功效，同时也不会造成血糖快速升高的情况。

6.樱桃：　　樱桃目前在市面上主要可以见到的是欧洲甜樱桃和欧洲酸樱桃，而这个集药用、食用和加工制作能力于一体的水果品种，外表泛着艳红或者红黄的色泽，而这个水果其中所含有的维生素C、膳食纤维、蛋白质非常丰富，因其中的水分占比88%，因此哪怕吃味道较甜让人迷醉的樱桃也不会导致血糖由较高的上升，并且在中医方面，这个性温的樱桃果实还有着补血益肾的功效，只是每年上市时这种水果价格通常会比常规水果价格稍高。

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