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现在的上班族天天对着电脑，手指不停的在键盘上敲啊敲，很容易出现“键盘手”这种症状，他们每天都会做一些动作，防止键盘手找他们。你可能会问，为什么有些简单的动作会有缓解和治疗的效果？

防止键盘手需要经常缓解手腕神经的压力

因为这些动作充分放松了手掌、腕部、以及手臂的肌肉，拉通了整个手部的经脉和气血通畅，血液循环畅通了，手腕神经的压力自然就能得到有效的缓解。

我有一个认识多年的好友，他说跟我学太极说了八年但是没有来，直到有一年他觉得手指好像出了问题，就来找我 ，我当时有点忙，觉得手指这种小问题不用着急，他可以过几天来跟我练。

但是当时他可能心里害怕，把这个负面的问题放大了，甚至觉得他这个手指的问题是和他们家族类风湿遗传病有关。

当天就来找到我，要求我马上教他对症的功法，我就教了他这一套动作，他按照我的方法练了一段时间，现在基本上已经恢复正常了。

囊肿就算手术接触也是会复发的！

我身边有些得腱鞘囊肿的朋友，得了之后就到医院去做个手术，将囊肿切除，以为这样就没事了。

其实，如果你不注意囊肿形成的原因，就算手术把它去除了 ，复发的可能性也是非常高的。

现在大部分腱鞘囊肿的原因都是由于我们长时间使用手机敲打键盘和一个固定的，长期固定的一个不良姿势习惯导致手指的筋脉不通而造成的。

其实这个方法主要是为了调节我们身体里的气血运动，达到一个气血通畅的状态，当双臂伸直做动作的时候，我们的血液循环就会更通畅，并将双手的血液运送到指尖，从而起到了缓解的效果。

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