大家好，我是皮肤科贾医生！

　　前段时间，一位来门诊看痘痘的患者问了我这样一个问题，她说：药房2块钱一瓶的维生素C和98块钱一瓶的维生素C，到底有什么区别？该如何选择呢？

　　在门诊上，贾医生已经不止一次被问到这个问题了。贾医生先说说自己购买的经历吧，有次在家楼下的药房里，给销售员说买一瓶维生素C。

　　销售员顺手便给了我一瓶98元的复合维生素，说特别适合我这个年纪的人吃。我就说不要这个贵的，就要那种便宜的，几块钱一瓶的那种。

　　销售员看了我一眼后说道：“那种维生素C，不能天天吃，会对身体有害的”；

　　当时急于回家，便直接对销售员说道：“我是皮肤科医生，我知道两种维生素C的成分，给我拿2块钱一瓶的吧”；

　　销售员听闻，便在药柜的最底层，拿了一瓶2块钱的维生素给我。

　　我是皮肤科医生，了解两种维生素C的成分；但对于大多数普通人来说，并不知道两种维生素C的区别，很有可能会听从销售员的建议，选择购买98元一瓶的。

　　现在，贾医生就给大家说说，两种维生素C的区别：

　　01、两种维生素的4大区别，要牢记

　　①生产标准不同：

　　2块钱一瓶的维生素瓶上，会有OTC的标志，这几个字母就表示叫非处方药，整个生产制作过程，都是按照药品的标准来生产制作的。

　　而98块钱一瓶的维生素，属于保健食品类，是有保健作用的食品。因此，它的整个生产、制作标准都要比药品低一些。

　　②成分机构不同：

　　2块钱一瓶的维生素C，是属于化学合成的，精确到了维生素C的分子结构；

　　而98元的维生素C，大多宣传是“天然的”；

　　其实就消化代谢而言，两种维生素的代谢途径与方法都是一样的，并没有什么本质的区别。

　　③口感不同：

　　2块钱的口感较差，吃着又酸又苦，究其原因，它是用来治病的，按照药物的生产标准来的，根本不管口感；

　　而98块钱的之所以口感好，是因为里面含有各种添加剂，比如白砂糖、麦芽糊精等，据说接近100块的维生素C里，80%都是添加剂。

　　商家为了销售，不仅会在口感上加以改善，还会关注到味觉、包装，所以成本也较高；

　　④维生素C含量不同：

　　2块钱药品类的维生素C含量高，通常每片在100毫克左右；而贵的食品类的维生素C，大约含量在60毫克左右。

　　02、2种维生素，该如何选择呢？

　　在日常生活中，补维生素C的人比比皆是，不管是门诊上的病人还是亲戚朋友，都有补充维生素C的习惯。

　　一项网络调查发现：在正常饮食之外补充维生素的人超过70%；其中70%的人并不是在营养师的指导下补充，而是“觉得自己缺，就补了”或是“受到广告影响”和“大家都在补”。

　　但某些维生素毕竟是药品，吃多了有可能会伤身。因此，建议朋友们，在补充维生素C之前，要先查清楚身体中是否缺乏维生素C。

　　如果缺乏维生素C，贾医生建议去药店购买普通的维生素C就好；如果是小孩子吃，或者送礼，就可以购买保健品级别的维生素C了。

　　此外，身体轻微缺乏维生素C者，还可以从日常饮食中得以补充，比如均衡饮食，多吃一些富含维生素C的蔬菜、水果，也是能够起到补充作用的。

　　关于2块钱一瓶的维生素C跟98块钱一瓶的维生素C的区别，该如何选择，你明白了吗？有任何不明白的，可在底部留言。

　　我是皮肤科贾医生，关注我，了解更多皮肤健康知识。

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