怀孕后期(孕32-35周),有的孕妈会有一直拉肚子的情况,这是什么原因呢?饮食上应该注意什么呢?
引发孕晚期拉肚子的五个常见因素
孕后期拉肚子的常见原因1:荷尔蒙改变
有的孕妈或许会出现肠躁症,而引发拉肚子。孕期荷尔蒙会对女性体质做出改变,引起饮食上对一些食物较为敏感。如孕妈在孕前可以正常奶制品,当怀孕后再喝,就会出现拉肚子的情况。
孕后期拉肚子的常见原因2:肠胃感染
肠胃感染有食物中毒或吃败坏食物,或因感冒导致病毒性肠胃炎,这个在孕期经常会遇到,需要注意的是,日常饮食要新鲜,避免出现严重拉肚子的症状。
孕后期拉肚子的常见原因3:食用生冷或刺激性食物太多
当孕妈经常食用生冷食物时,会引起肠胃蠕动情况加快,或者饮食过于油腻、味厚、饮食不正常等,也易导致拉肚子。医生强调,拉肚子不会对腹中胎儿造成直接影响,然而经常且持续拉肚子,或许会导致子宫收缩的风险。因此,孕妈要多食用新鲜的熟食,避免引起拉肚子的情况。
孕后期拉肚子的常见原因4:胎位下降
拉肚子的情况或许到孕九个月,或临盆前的情况会越来越糟糕,这是因为宝宝下降至我们的骨盆腔,压迫到直肠,特别是第一胎的妈妈会感觉特别明显。很多妈妈担心是不是要生了?然而伴随着规则性的子宫收缩、破水现象,并非临盆现象。
孕后期拉肚子的常见原因5:心理压力
当胎儿快到足月时,孕妈因心理焦躁引发拉肚子的状况。
如何预防拉肚子呢?
孕后期拉肚子预防方法1:不要吃刺激性食物
建议孕妈尽量避免食用油腻、刺激性食物,同样要注意不要吃得过饱,掌握少量多餐的原则,做到均衡饮食。
孕后期拉肚子预防方法2:多补充益生菌
多进补益生益与优酪乳,可以强化胃肠道的防御能力,防止发生便秘、拉肚子的情况。
拉肚子的症状怎样缓解?
孕期拉肚子缓解方法1:补充水分和电解质
当孕妈在怀孕时期拉肚子时,易发生脱水现象,或者电角质失衡,可以多饮水或电解质水、蕃茄汁、加盐去油的蔬菜汤,不可以喝运动饮料,但要注意稀释,由于这样的饮料多半具有高渗透性的特点,如果喝掉过多,会对肠胃蠕动造成刺激。
孕期拉肚子缓解方法2:不要食用易胀气的食物
孕妈避免食用豆类易释放气体的食物。
孕期拉肚子缓解方法3:食用低脂低纤食物
避免含有糖饮料和刺激性的食物,可以食用白吐司、白稀饭、蒸鱼等低脂低纤食物。
孕期拉肚子缓解方法4:去医院看医生
假设当孕妈持续拉肚子超过两天,要去询问医生究竟是什么原因,一定不要拖延,避免发生更为严重的问题。
上面是给孕妈们分享的孕前拉肚子的原因、预防以及缓解方法,为了宝宝收藏一下吧。